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【邓九云专文】让自己归零:找到生活平衡的启动仪式

2020-06-132020-06-13O辉生活O辉生活

油水本不相容,油之所以平静的浮于这止水之上,即是在被迫交融后发现他们的不合,进而调整达到的「平衡」。生活中的你有许多角色同时运转,或许是工作与生活,抑或是亲情与爱情,爱护自己,将自己归零,我们都终将找到那平衡标準值。

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人生如戏,戏如人生,对于当演员的我,这两者更是显得好像密不可分,时常会被问到一个问题:你是否曾经因为饰演某个角色,却入戏太深而走不出来呢?

我总是淡淡笑说,如果受过专业演员的训练,进入角色与走出角色应该都是有方法的。没遇过那样危险的我,算是好运,又算可惜。演员都有些微被虐倾向,越艰险的小径越能把我们吸入。

【邓九云专文】让自己归零:找到生活平衡的启动仪式
(图片来源:邓九云粉丝团)

没想到,第一次把自己置生危险边缘的是我自己。

我在最新出版的短篇小说<暂时无法安放的>创造了一个女孩,创造她的那一整个月,我每天两点睡,接近五点时我就会睁开眼睛,再也睡不着了。百叶窗缝隙透出清晨特有带灰的光,鸟在叫,我左手伸向睡在我身边的狗,轻轻放在她随着呼吸微微起伏的肚子上,我才能跟着一起顺畅地呼吸。我起身,呆坐在床沿,盯着天光渐渐抽离昏灰转向暖澄,很久很久,一天将要开始了。

曾经上过一堂表演课叫「认识地心引力」。我们学习身体最基本的重心转移,去寻找身体姿态与情绪的关联性。重心的来源,在引力。我们从出生在地上爬,慢慢学会站,到跑到跳,所有一切生活的运行都脱离不了引力,ㄧ直到我们老年,才将慢慢回到地面。我们的一生,都在跟引力抗衡,寻找平衡。有时你真的不会知道生命中缺少了什幺,直到你遇到它。开始发现自己睡眠不稳定,食慾大起大落,身体永远疲惫,皮肤平滑的光泽开始不见蹤影,心情开始浮浮沈沈。我曾用规律运动,挽救回自己因为工作不稳产生的忧郁,却从没想过,有一天会太过投入角色工作而导致生活失衡。【邓九云专文】让自己归零:找到生活平衡的启动仪式

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(图片来源:邓九云粉丝团)

撑到濒临的关口,故事完成了,小说顺利出版,以为可以稍微远离。然而阴错阳差的安排,我将再次以演员的身份,重新走回这个故事,成为那个自己亲手创造出的暗黑女性。其实是恐惧的,但明白恐惧只会让我站得更不稳,得做好最万全的準备去面对。于是在整个排练的过程首要的任务就是先维持自身的平衡。诠释失衡,得先找到基础水平,再决定将要偏向哪一个角度。身体会直接影响心理,最简单的就是从身体开始。

人体是一个有机体,我一直深信,水和油是两个最重要的基本元素。我有一个自己设计的平衡创作方式:喝大量用蓝色水瓶晒过太阳的能量水,摄取高量的椰子油,在清晨起床后乾刷自己的脸除去一整晚的老废杂质后,涂上Tulasāra 光采醒肤油,进行十五分钟的哈达瑜伽后再洗脸,最后静坐二十分钟,才开始一天的工作。【邓九云专文】让自己归零:找到生活平衡的启动仪式

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没有什幺比好油和好水更重要的。每次提到油,大家都怕,怕吃多发胖擦多堵塞毛孔,却都忽略了好的油,能帮助身体由内到外回到一个健康的标準平衡。当我摄取高质量的椰子油后,我的身体已充满能量,无需再吃入过多的食物,即可让我维持在一个轻盈觉察敏感的状态,Tulasāra 的 Tula 就是梵文平衡之意,而 Sara 则是趋于,当一切达到自我平衡的状态,就是我最好的状态,皮肤在天然芝麻油的浸润之下饱满透光,留下淡淡的自然花香。唯有我在一个最好的位置时,我才能一步步稳稳的踏向角色。导演告诉我,这个暗黑女性,是一个黑洞,但当妳真的深入洞底,应该要发现彩虹。我想起曾在北欧夜晚见过最黑的黑夜,其实是亮的。

世界没有绝对的两极对立,我们都将寻找属于自己的平衡标準值,刷除杂质,注入能量,让天天都能起始于一个平衡,週而复始。

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